W Szczecinie nawet 36 stopni! Jak się chronić? Miasto ustawiło kurtyny wodne. Mieszkańcy się ochładzają z ochotą [ZDJĘCIA]

- Pewnie uruchomimy kurtyny około południa - zapowiada Tomasz Makowski z Zakładu Wodociągów i Kanalizacji. Zapewnia, że będą działały do wieczora, aż upał nie ustanie.

- A wysoka temperatura może „trzymać” aż do nocy - ostrzega Krzysztof Ścibor z Biura Prognoz Pogody Calvus. - Noc też ma być dość ciepła, bo temperatura nie spadnie poniżej 20 stopni C.

Na szczęście dzisiejszy upał nie będzie rekordowy dla regionu. W Szczecinie najwyższą temperaturę odnotowano 1 sierpnia 1994 roku. Wtedy termometry w cieniu pokazywały 37,8 stopnia C. Co ciekawe, zaledwie trzy lata temu - 30 czerwca 2019 roku - to w Świnoujściu padł rekord upałów dla naszego województwa - termometry pokazywały 38,2 stopnie C. Także w cieniu.

- Bo w słońcu było jeszcze bardziej gorąco - wzdycha Krzysztof Ścibor. Dodaje, że w takich temperaturach asfalt się topi, a ludzie często nie mogą złapać tchu. - Szczególnie ci, którzy ubiorą się na czarno - zauważa synoptyk i radzi, aby wychodząc dzisiaj na zewnątrz raczej ubrać się w jasne kolory.

- Wtedy nasze ubranie nie absorbuje tak bardzo promieni słonecznych - wyjaśnia. - Ubrani na czarno możemy odczuwać w słońcu nawet do 60 stopni C.

Ważne uwagi ratownika
Przed wysokimi temperaturami przestrzega też Arkadiusz Bednarz, ratownik medyczny Wojewódzkiej Stacji Pogotowia Ratunkowego Szczecin (filia w Gryfinie i Chojnie).

- W czasie upalnych dni powinniśmy na siebie szczególnie uważać - mówi.

Podkreśla też, że najbardziej narażone na szkodliwe działanie wysokiej temperatury i promieni słońca są dzieci, seniorzy, ale także osoby obciążone różnymi chorobami, szczególnie kardiologicznymi, czy też osoby dorosłe, które pracują fizycznie w pełnym słońcu lub w nagrzanych pomieszczeniach.

- Seniorzy mają zaburzoną termoregulację z racji wieku i starzenia się organizmu - tłumaczy. - Dzieci natomiast nie potrafią jeszcze dobrze radzić sobie z wysokimi temperaturami, ich mechanizmy adaptacyjne jeszcze się w pełni nie wykształciły.

- Najważniejszą zasadą jest chronienie się przed słońcem - mówi Arkadiusz Bednarz. - Unikanie go szczególnie w godzinach między 11 a 15. Należy chować się w cieniu lub pozostać w chłodnych pomieszczeniach. Jeśli już musimy wyjść na zewnątrz , to wybierajmy jasne, przewiewne stroje, koniecznie zakrywajmy głowę np. czapką lub kapeluszem i stosujmy kremy z filtrem. Oczywiście przez cały dzień musimy pamiętać o odpowiednim nawadnianiu organizmu - pijmy wodę mineralną małymi łykami, regularnie przez cały dzień. Nie sięgajmy po gazowane, kolorowe napoje, a szczególnie unikać powinniśmy alkoholu.

Radzi też, aby w domach używać wiatraków, wachlarzy, czy wentylatorów. Jeśli natomiast jest możliwość wypoczywania nad wodą, to należy pamiętać, aby nie wchodzić gwałtownie do wody, by nie doprowadzić do szoku termicznego.
Warto też zadbać o odpowiednią temperaturę w mieszkaniu.

- Zamiast otwierać w dzień szeroko okna, trzeba je zamknąć i najlepiej zasłonić przed słońcem - mówią specjaliści i podpowiadają, że dopiero jak temperatura powietrza spadnie, a słońce zajdzie - porządnie wywietrzyć mieszkanie otwierając okna na przestrzał.