PLUS
To po prostu kobieta z żelaza. Aleksandra Tatulińska
- Nie ma rzeczy niemożliwych. Wystarczy tylko chcieć - mówi Aleksandra Tatulińska, bydgoska biegaczka amatorka i zarazem nauczycielka języka polskiego.
Dlaczego warto biegać? Oto dziesięć powodów
Bieganie jest sportem prostym, tanim i zdrowym. Aby zacząć wystarczą jedynie wygodne buty, koszulka, spodenki i chęci. Uprawiać ten sport można wszędzie....
Najpierw się badam, potem biegam
Bieganie. W parkach, po leśnych dróżkach, nad rzeką, na plaży. Regularne bieganie to zysk dla organizmu: mniej kalorii, więcej tlenu, niższe ciśnienie. Jednak...
Biegiem po Puszczy Bukowej [WIDEO]
Chyba nie ma biegacza, który nie słyszałby o górskim biegu Rzeźnika. Okazuje się, że nie trzeba jeździć w Bieszczady, żeby biegać po górach. W sobotę odbędzie...
Szczecinianie kochają biegać. Dlaczego warto? [WIDEO]
W kolejnym odcinku "Zdrowo żyję" podpowiadamy, dlaczego warto biegać, jak trenować i na jakie zawody się zapisywać. O tym wszystkim rozmawiamy z Robertem...
Jak przygotować się do zawodów [PORADNIK]
Chcesz podnieść swoje bieganie na wyższy poziom? Weź udział w zawodach! Radzimy, jak się za to zabrać.
Magda Łączak - polska ultramaratonka. Jak przygotowuje się do biegów?
Magda Łączak jest najlepszą w Polsce i trzecią na świecie ultramaratonką, której specjalnością są biegi górskie na 100 kilometrów. Jak zaczęła się jej przygoda...
Gadżety biegacza – fanaberia czy niezbędnik? Doradzamy
W dzisiejszych czasach pojawia się coraz więcej pomysłów, w jaki sposób, za pomocą różnych gadżetów poprawić treningi sportowe. Podobnie jest z bieganiem. W co...
Bieganie receptą na długowieczność [wideo]
- Szukam okazji, aby być w ruchu - powiedział w "Dzień Dobry TVN" Jan Stachow, emerytowany major. Czy od zawsze był aktywny fizycznie?
Jak ubrać się na jogging jesienią i zimą? [wideo]
- Wszystkie osoby, które aktywnie spędzają czas na świeżym powietrzu, powinny pamiętać o ubieraniu warstwowym - powiedziała w "Dzień Dobry TVN" Gabriela...
Jak skompletować strój biegacza i na co zwrócić uwagę? [wideo]
Teoretycznie do biegania wystarczą zwykłe adidasy. Do tego koszulka i spodenki i można ruszać w trasę. Praktycznie dobrze jest jednak poświęcić trochę czasu i...
Strój do biegania na jesień i zimę [WIDEO]
- Wszystkie osoby, które aktywnie spędzają czas na świeżym powietrzu, powinny pamiętać o ubieraniu warstwowym - powiedziała w "Dzień Dobry TVN" Gabriela...
Jakim typem biegacza jesteś? Sprawdź koniecznie! [QUIZ]
Lubisz biegać? Sprawdź jakim typem biegacza jesteś. Nieważne czy biegasz codziennie, raz w tygodniu czy dwa razy na miesiąc. I tak jesteś biegaczem - jakim?...
Najczęstsze urazy biegacza. Jak ich unikać?
Bieganie to przyjemność, która realnie przekłada się na nasze dobre samopoczucie. W trakcie biegania nasz mózg produkuje wewnętrzną morfinę czyli hormon...
Najczęstsze urazy biegacza. Jak ich unikać?
Bieganie to przyjemność, która realnie przekłada się na nasze dobre samopoczucie. W trakcie biegania nasz mózg produkuje wewnętrzną morfinę czyli hormon...
Bieg Szlakiem Dzika w Policach. Tylko dla wytrwałych
W piątek, 19 sierpnia o godz. 22.22 wystartuje VI Nocny Bieg Szlakiem Dzika.
Wieczorne bieganie w Szczecinie [zdjęcia]
Jak spędzić wolny wieczór? Na przykład biegając! Sport to zdrowie, a Ci, którzy spotkali się wczoraj wieczorem na Jasnych Błoniach doskonale o tym wiedzą.
Moda na bieganie. Przybywa entuzjastów tej dyscypliny
Polacy chcą być trendy. A dzisiaj, żeby być trendy, trzeba prowadzić zdrowy tryb życia. Jak najłatwiej zadbać o kondycję? Najłatwiej zacząć biegać. O nowej...
Jak zdrowo biegać? Poznaj 13 sposobów
Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko zachorowania na wiele chorób, tj. nadciśnienie tętnicze czy otyłość, i poprawia samopoczucie. Bieganie jest także...
Na jakiej najwierzchni najlepiej jest biegać?
Ortopeda zdradza sekret dobrego biegania. - Za dobrą, naturalną nawierzchnię uważa się ziemię lub trawę, dlatego, że ona zupełnie inaczej amortyzuje niż asfalt...
Jakie badania można wykonać przed rozpoczęciem biegania?
Przed rozpoczęciem sezonu biegania warto wybrać się do lekarza i przeprowadzić badania, aby upewnić się, czy możemy zacząć bezpiecznie trenować. Jakie testy...
Imprezy biegowe w Szczecinie i regionie. To będzie aktywne lato!
Na bieganie od dłuższego czasu panuje moda. Biega każdy i biega wszędzie. Twoją pasją jest bieganie? A możesz chcesz zacząć uprawiać ten sport? Sprawdź, kiedy w...