Bezsenność

Bezsenność jest zaburzeniem polegającym na niemożności zapewnienia sobie snu odpowiedniej długości i/lub jakości. Rozwiń opis

Może ona stanowić objaw, ale też odrębną jednostkę chorobową. Na stronaZDROWIA.pl wyjaśniamy, na czym polega dobry sen i jakie czynniki wpływają na jego zakłócenie. Omawiamy rodzaje zaburzeń snu, konsekwencje zdrowotne bezsenności, stosowane sposoby jej leczenia i modyfikacje stylu życia, które ułatwiają nocny odpoczynek.

Korzystasz ze smartfona lub tabletu przed snem? Narażasz się na bezsenność!

Brytyjski rząd kontynuuje kampanię, która zachęca osoby w średnim wieku, by więcej spały. Do takiej kampanii zachęciły wyniki badań, które wykazały, że istnieje...

15 lutego 2018, 16:06

Coraz młodsze dzieci cierpią na bezsenność. Jak im pomóc?

Czym jest spowodowana bezsenność u dzieci? Jak nowoczesne urządzenia wpływają na nasz sen? Na ile godzin przed snem należy odstawić tablet? Na ten temat...

20 lipca 2017, 9:51

Reklama

Bezsenność - jak najlepiej z nią walczyć?

Szacuje się, że nawet połowa Polaków może cierpieć na bezsenność. Tymczasem sen jest dla człowieka bardzo ważny. W jego trakcie dochodzi do pełnej regeneracji...

8 maja 2017, 13:53

Sypialnia służy do spania, a nie czytania i jedzenia

Już kilka milionów dorosłych Polaków skarży się na zaburzenia snu. A długotrwała bezsenność źle wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne.

27 stycznia 2014, 11:02

Choroba nigdy nie śpi

Jak wykazuja badania połowa Polaków minimum raz w tygodniu śpi krócej niż 6 godzin na dobę, a dla co dziesiątego z nas jest to regułą. Lekarze ostrzegają, że...

10 grudnia 2012, 6:53