Bieganie, nordic walking, ćwiczenia na siłowni pod chmurką, jazda na rolkach albo rowerze - to tylko niektóre z popularnych aktywności jakie możesz wiosną uprawiać na zewnątrz. Stworzyliśmy listę treningów i najlepszych miejsc do ich uprawiania pod gołym niebem w Szczecinie. Podpowiadamy, jak bez wydawania kroci i z przyjemnością zrzucić zbędne kilogramy po zimie i poprawić kondycję.
Do tej pory w ogóle nie ćwiczyłeś? Nie szkodzi! Jak zapewnia instruktorka fitness i trenerka w klubie Fitness Point Szczecin, Aśka Kamińska, na ruch nigdy nie jest za późno. Ona sama skończyła już 60 lat, a wciąż
regularnie ćwiczy. Na naszych łamach podpowiada jak zacząć treningi, żeby sobie nie zaszkodzić. Zdradza, dlaczego nie warto od razu narzucać sobie zbyt szybkiego tempa i kiedy zobaczymy pierwsze efekty swoich treningów.
Nie lubisz ćwiczyć sam? Zacznij trenować w towarzystwie. Idealnym kompanem będzie twój pies! Dla niego wspólne bieganie będzie nie tylko formą potrzebnego do prawidłowego rozwoju ruchu, ale też fantastyczną zabawą. A jeśli wolisz spokojniejszy marsz, ale za to z ciekawymi zadaniami razem z czworonogiem weź udział w dogtrekkingu.
Co to takiego? To długi spacer z psem, połączony z elementami marszu na orientację. Najbliższe zawody w Szczecinie odbędą się w niedzielę, 22 marca o godzinie 11 przy Leśniczówce Białej na ul. Miodowej. Zgłosić można każdego psa, bez względu na wiek i rasę. Konieczne jest jednak szczepienie przeciw wściekliźnie.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
